BALLET III

TUESDAY
20.15 - 21.15 BALLET III

Vlot tempo en verfrissend energiek. Professionele opbouw voor de enigszins geroutineerde dansstudent met een subtiele toename van techniek en complexiteit. Combinaties zijn plezierig pittig met aandacht voor o.a. spring-techniek en dansgevoel. 
Aanrader voor studenten die in de nabije toekomst willen gaan spitzen, er wordt gewerkt aan kracht en verbetering van snelheid en coördinatie van voeten.

Tuesday evenings at the Mabel Alter Balletschool are energetic, pleasant and technical. Professional approach for the more experienced student. Especially recommended when getting ready to work with pointes, as this class is developing good foot coordination, speed and fine-tuning jumping technique.


WEDNESDAY
19.15 - 20.15 BALLET III+
120 minuten training mogelijk in combinatie met de Fast Forward Pointe & Flexibility les

Deze les heeft een behoorlijk hoog tempo. Leuke inspirerende sfeer met aandacht voor dansgevoel en techniek.
Inhoud en opbouw van de les geeft een inzicht in de manier waarop hedendaagse dansgezelschappen de klassieke techniek gebruiken voor de training van hun dansers. Combinaties worden danstechnisch en qua complexiteit naar een hoger niveau getild. Inhoudelijk is er een gezonde afwisseling van lekker dynamisch, verrassend simpel en oprecht moeilijk.
Deelnemers zijn jonge mensen die voor hun plezier op een serieuse manier met dans bezig zijn, studenten van dansvakopleidingen en jonge afgestudeerde dansers.
Studenten die willen werken aan spitzentechniek kunnen aansluitend de Fast Forward les van 20.15 doen.

Inspiring and fun class, suitable for experienced students from private schools as well as young professional dancers. Longer pointe-technique class is available by taking the additional Fast Forward class at 20.15. Also students that would like to have 120 minutes of ballettraining on the Tuesdayevening, are encouraged to combine the regular balletclass with the Fast Forward Pointe & Flexibility class.

WEDNESDAY
20.15 - 21.15 F.F. Ballet & Pointes +/- 20 min.

High speed  Barre, Strength exercise, Pointes & Flexibility improvement.
Populair bij Balleschool Mabel Alter is de Fast Forward les. Intensieve training van 60 minuten met buikspieren, gevolgd door een stamina barre. Dit is een barre in een razendsnel tempo non stop. De samenstelling van de Stamina Barre en de snelheid waarin de oefeningen worden gedaan, is gericht op een krachtige spierontwikkeling voor dansers waarbij de bovenbenen een slanke vorm krijgen en er technisch meer snelheid, power en hoge(re) benen worden bereikt. Het spitzengedeelte is +/- 20 minuten, mag ook op slappe schoentjes worden meegedaan. De les wordt afgesloten met een relaxte training voor de souplesse (stretch- en rek oefeningen). Deelnemers zijn studenten die met enthousiasme en positieve wilskracht aan hun spitzentechniek werken. Studenten die een ballettraining van 120 minuten zoeken, hebben de mogelijkheid  de balletles van 19.15 uur te combineren met de F.F. les.

The Fast Forward class is a 60 minutes additional ballet-training starting with an Abdominal Workout and Stamina Barre. This high speed barre non stop is especially for toning and shaping thin thighs, developing speed, power and high(er) legs. The pointe section is +/- 20 minutes. Students that prefer not to work with pointeshoes, may strengthen feet by doing this part on regular balletshoes. The last part includes a Stretch Programme for flexibility and relaxation.

Balletschool Mabel Alter | Sarah Lutz Photographer: Joris-Jan Bos

SATURDAY
18.00 - 19.15 BALLET III & Pointes

Op zaterdag aan het einde van de dag wordt doelbewust in een hoog tempo aan persoonlijke danstechnische ontwikkeling gewerkt.
In de les staan jonge studenten met passie en een flinke dosis energie. Er is een plezierige gemotiveerde sfeer. Er wordt o.a. gewerkt aan placement en vlug en krachtig gebruik van benen en voeten met ruimte voor persoonlijke correcties. Inhoud en opbouw van de les geeft een inzicht in de manier waarop hedendaagse professionele dansgezelschappen klassieke techniek gebruiken bij de training van hun dansers. Er is een aansluitende spitzenles van 15 tot 30 minuten.

Mix of intermediate and advanced combinations. Students will receive personal guidance. Attention for the next level of development in skills and technique; learning to work very light with quick feet. Suitable for all students that love to dance and encouraging for students that might choose a future with dance. In this class you will find happy, devoted ballet students with at least some years of experience. Pointe class from 15 and sometimes 30 minutes available.

SUNDAY
*BALLET III Sundayclass
*Only available for professional level dancers & students
11.30 - 13.00
& Pointes +/- 20 min.

Sundayclass van Balletschool Mabel Alter biedt het hele jaar door dansers en studenten van dansvakopleidingen, de mogelijkheid op zondag te trainen. Aansluitend op de balletles wordt er het hele seizoen door een spitzenles gegeven.
Prima training voor dansers die het spitzen hebben verwaarloosd en i.v.m audities of een produktie hun techniek terug willen halen.

Balletschool Mabel Alter offers an openclass for professional level dancers every Sunday. Pointe work is available throughout the year after the regular balletclass. Excellent for dancers that might have neglected their pointe technique and need to bring it back due to upcoming auditions or productions.

Balletschool Mabel Alter | Student: Nina Zaaijer