Intermediate Ballet at Balletschool Mabel Alter
Tuesday
Basic/Interm. Ballet: 17.50 -18.50
In de balletles op dinsdag worden de oefeningen vaak geintroduceerd op basis niveau maar vrij vlot opgebouwd naar intermediate. Er wordt gewerkt aan placement, kracht en energie. Combinaties gaan van eenvoudig naar licht gecompliceerd. Onder de deelnemers bevinden zich o.a. studenten die in het verleden al balletlessen hebben gedaan en na een aantal jaren weer willen beginnen. Daarnaast wordt de les door musical studenten gebruikt om - in een vlot tempo - hun inzicht in de klassieke ballettechniek (verder) te ontwikkelen.
Follow up class, after the Step by Step Basic classes. Combinations, names of steps and the direction of energy are being explained quickly and clearly. Within this group of enthousiastic-dancers, you will find students that used to do ballet a couple of years ago and find this class to be a good place to start again.
- Nicol in de Intermediate les. Foto: Robert Benschop
Tuesday additional technical development
Additional ballet Fast Forward Pointe & Flexibility: 20.00 - 21.00
Populair bij Balleschool Mabel Alter is de Fast Forward les. Het Fast Forward systeem bestaat uit een intensieve ballettraining van 60 minuten. Te beginnen met een training voor de buikspieren, gevolgd door een stamina barre. Dit is een barre in een razendsnel tempo non stop.
De samenstelling van de Stamina Barre en de snelheid waarin de oefeningen worden gedaan, is gericht op een krachtige spierontwikkeling voor dansers waarbij de bovenbenen een slanke vorm krijgen en er technisch meer snelheid, power en hoge(re) benen worden bereikt. Het spitzengedeelte is +/- 25 minuten, afhankelijk van de conditie van de studenten (mag ook op slappe schoentjes worden meegedaan).
De les wordt afgesloten met een relaxte training voor de souplesse (stretch- en rek oefeningen). Deelnemers zijn jonge studenten die met enthousiasme en positieve wilskracht aan hun spitzentechniek werken. Studenten die een ballettraining van 120 minuten zoeken, hebben de mogelijkheid de regulieren balletles van 19.00 uur te combineren met de F.F. les.
Fast Forward Pointe & Flexibility class can be done in combination with the proceeding class or as single class. The Fast Forward system is a 60 minutes intensive ballet-training starting with an Abdominal Workout and Stamina Barre. This high speed barre non stop is especially for toning and shaping thin thighs, developing speed, power and high(er) legs.
The pointe section is +/- 25 minutes. Students that prefer not to work with pointe shoes, may strengthen feet by doing this part on regular ballet shoes. The last part includes a Stretch Programme for flexibility and relaxation.
- Alex en Erica - na de les even wat pas de deux uitproberen! Foto door: Milou Diepen
Wednesday
Intermediate Ballet: 19.15 - 20.15
Spitzenles: 20.15 - 20.30
In deze les staan energieke, enthousiaste jong-volwassenen. Onder de studenten bevinden zich ook mensen die in het verleden langere tijd balletlessen hebben gedaan en er een korte tijd mee zijn gestopt. Professionele opbouw, aandacht voor ontwikkeling van techniek en dansgevoel. Uitgebalanceerde overgang van eenvoudige combinaties naar licht gecompliceerde combinaties. Aansluitend op de balletles is het mogelijk een spitzenles te volgen.
Nice level for the intermediate student in ballet. Very suitable for students that have been dancing for several years and didn't do ballet for a little while. Mix of easy, fun and complicated combinations. Development in classical technique. Pointe class available as well. Students that are not ready yet to work with pointe shoes, might work on strength and technique by doing this part on regular ballet shoes.
Saturday
Basic/Interm.: 16.30 - 17.30
In de les op zaterdag vind je gemotiveerde studenten met een zekere basiskennis van ballet. Sommige studenten in de les hebben al een aantal jaar aan ballet gedaan, zijn er een korte periode tussenuit geweest en gebruiken deze les om weer rustig op te bouwen.
Er wordt gewerkt aan het trainen en vormen van de spieren. Opbouw en fysieke belasting is met name geschikt voor studenten die in de toekomst spitzenles willen volgen. Simpele combinaties worden afgewisseld met pittige oefeningen.
Dancers in this class have basic knowledge. Some students with a couple of years experience, that didn't take class for a while, find this class to be a good place to start again easy and get back into shape. Combinations and direction of energy are being explained quickly and clearly. Highly recommended for students that are looking for the possibility to do pointe work in the future and just need a little while longer to work on strength, balance and correct use of feet and body.
Saturday
Intermediate: 17.30 - 18.30
Spitzenles: 18.30 - 18.45
Op zaterdag aan het einde van de dag wordt doelbewust in een hoog tempo aan persoonlijke danstechnische ontwikkeling gewerkt.
In de les staan jonge studenten met passie en een flinke dosis energie. Er is een plezierige gemotiveerde sfeer, een aantal deelnemers studeren ook bij een dansvakopleiding.
Er wordt o.a. gewerkt aan placement en vlug en krachtig gebruik van benen en voeten met ruimte voor persoonlijke correcties.
Inhoud en opbouw van de les geeft een inzicht in de manier waarop hedendaagse professionele dansgezelschappen klassieke techniek gebruiken bij de training van hun dansers. Er is een aansluitende spitzenles van 15 tot 30 minuten.
Mix of intermediate and advanced combinations. Students will receive personal guidance. Attention for the next level of development in skills and technique; learning to work very light with quick feet. Suitable for all students that love to dance and encouraging for students that might choose a future with dance. In this class you will find happy, devoted ballet students with at least some years of experience. Among them are young students from vocational dance schools, working towards a professional career in ballet. Pointe class from 15 and sometimes 30 minutes available.