Balletlessen 
Junior ballet 
Basic 
Intermediate 
Advanced 
Professional 
Pointe & Pas de Deux
Ballet & Pointe work

Spitzen kopen
Kijk op deze pagina als je wilt weten welke winkel in de buurt van Den Haag jouw spitzen merk verkoopt.
 
Pointe shoe's
Where can I buy pointe shoe's? For brands and shops nearby The Hague go to this page.
 


Studenten mogen ook op gewone balletschoenen deelnemen aan de spitzenlessen. Zeker studenten die willen beginnen met de spitzentechniek worden geadviseerd alvast een tijd de spitzenlessen mee te doen op gewone balletschoenen. 
Students that prefer not to work with pointe shoe's, may strengthen feet by doing pointe class on regular ballet shoe's. Students that want to start with pointe technique are encouraged to start doing the pointe classes on regular ballet shoe's.


Sunday
Professional level Ballet: 11.30 - 12.45
Pointe (Spitzenles) : 12.45 - 13.10
Pas de Deux: 13.15 - 14.15 t.b.c.

Spitzentraining aansluitend op de balletles. Er wordt rekening gehouden met eventueel niveau verschil. Prima training voor dansers die hun spitzentechniek hebben verwaarloosd en i.v.m audities of een produktie kracht/techniek willen ophalen.

De Pas de Deux les is geschikt voor mannelijke studenten met minimaal 1 jaar ervaring in het volgen van balletlessen bij een van de Nederlandse vooropleidingen verbonden aan een dansacademie c.q. conservatorium.
 
Pas de Deux basics for professionals and pre-professionals after the regular balletclass. Developing intuition, strentgh, balance, timing and working together with your partner. There is a limited availability for this class. Among the students are freelance dancers and students that have been taking for at least one year pre-professional classes at a Dutch vocational dance institution. Girls must be advanced in pointe technique.


Tuesday 
Fast Forward Pointe & Flexibility: 20.00 - 21.00 
Het Fast Forward Systeem bestaat uit een intensieve ballettraining van 60 minuten. Te beginnen met een training voor de buikspieren, gevolgd door een stamina barre. Dit is een barre in een razendsnel tempo non stop. De samenstelling van de Stamina Barre en de snelheid waarin de oefeningen worden gedaan, is gericht op een krachtige spierontwikkeling voor dansers waarbij de bovenbenen een slanke vorm krijgen en er technisch meer snelheid, power en hoge(re) benen worden bereikt. Het spitzengedeelte is +/- 25 minuten, afhankelijk van de conditie van de studenten (mag ook op slappe schoentjes worden meegedaan). De les wordt afgesloten met een relaxte training voor de souplesse (stretch- en rek oefeningen).
 
The Fast Forward system is a 60 minutes intensive ballet-training starting with an Abdominal Workout and Stamina Barre. This high speed barre non stop is especially for toning and shaping thin thighs, developing speed, power and high(er) legs.
The pointe section is +/- 25 minutes. Students that prefer not to work with pointe shoe's, may strengthen feet by doing this part on regular ballet shoe's. The last part includes a Stretch Programme for flexibility and relaxation.


 
Wednesday 
Interm. /Adv. Ballet: 18.00 - 19.00
Pointe (Spitzenles) :  19.00 - 19.15

Na de balletles kan er een spitzenles worden gevolgd van 15 minuten. De opbouw van de training heeft een hoog tempo met aandacht voor kracht, snelheid en controle o.a. retiré, balans en pirouette. De meeste deelnemers zijn langer dan een jaar bezig met spitzen.  
 
Intensive and fun pointe class. Working on clean technique, speed, strentgh and joyfull dance movements on pointe a.o. retiré, balance and pirouette.
 
Wednesday
intermediate Ballet: 19.15 - 20.15
Pointe (Spitzenles) 20.15 - 20.30
 
Aansluitend op de balletles is het mogelijk deze spitzenles te volgen. De deelnemers krijgen de mogelijkheid om voor het eerst of opnieuw kennis te maken met de spitzentechniek. Zeer geschikt voor mensen die een aantal jaren geleden met spitzen hebben gewerkt en toe zijn aan een her-introductie.
 
Additional pointe technique-class after your regular balletclass. Exploring the basic-technique for pointes, developing a higher level. Suitable also for students that used to do lots of pointe-technique a couple of years ago and need to find back the power.
 
Saturday
Intermediate Ballet: 17.30 - 18.30
Pointe (Spitzenles) : 18.30 - 18.45
 
Aanvullende spitzenles met voorbereidende, spier-versterkende oefeningen. De basics van de spitzentechniek worden vlot uitgewerkt, werking van de juiste spieren en opbouw van kracht. Uitstekende les om (opnieuw) met spitzen te beginnen.
Pointeclass wit the focus on basics and strength. Excellent class for those that used to do pointe work in the past and are ready to start again.