|
 |
|
 |
|
Tuesday Advanced Ballet: 19.00 -20.00 120 minuten training mogelijk in combinatie met de Fast Forward Pointe & Flexibility les Deze les heeft een behoorlijk hoog tempo. Leuke inspirerende sfeer met aandacht voor dansgevoel en techniek. Een aantal studenten volgen ook lessen in de Schakelklas aan Codarts Hogeschool voor de Kunsten in Rotterdam. Inhoud en opbouw van de les geeft een inzicht in de manier waarop hedendaagse professionele dansgezelschappen de ballettechniek gebruiken voor de training van hun dansers. Stapsgewijs worden combinaties danstechnisch en qua complexiteit naar een hoger niveau getild. Inhoudelijk is er een gezonde afwisseling van lekker dynamisch, verrassend simpel en oprecht moeilijk. Studenten die willen werken aan spitzentechniek kunnen aansluitend de Fast Forward les van 20.00 doen.
Inspiring and fun class for highly motivated students in ballet. Especially encouraging for students that might choose a future with dance. This class will give you a good inside in approach and development of classical ballet in the Dutch professional dance scene. Longer pointe-technique class is available by taking the additional Fast Forward class at 20.00. Also students that would like to have 120 minutes of ballettraining on the Tuesdayevening, are encouraged to combine the regular balletclass with the Fast Forward Pointe & Flexibility class.
Tuesday Fast Forward Pointe & flexibility: 20.00 - 21.00 Populair bij Balleschool Mabel Alter is de Fast Forward les. Het Fast Forward systeem bestaat uit een intensieve ballettraining van 60 minuten. Te beginnen met een training voor de buikspieren, gevolgd door een stamina barre. Dit is een barre in een razendsnel tempo non stop. De samenstelling van de Stamina Barre en de snelheid waarin de oefeningen worden gedaan, is gericht op een krachtige spierontwikkeling voor dansers waarbij de bovenbenen een slanke vorm krijgen en er technisch meer snelheid, power en hoge(re) benen worden bereikt. Het spitzengedeelte is +/- 25 minuten, afhankelijk van de conditie van de studenten (mag ook op slappe schoentjes worden meegedaan). De les wordt afgesloten met een relaxte training voor de souplesse (stretch- en rek oefeningen). Deelnemers zijn jonge studenten die met enthousiasme en positieve wilskracht aan hun spitzentechniek werken. Studenten die een ballettraining van 120 minuten zoeken, hebben de mogelijkheid de regulieren balletles van 19.00 uur te combineren met de Fast Forward les.
Fast Forward Pointe & Flexibility class can be done in combination with the proceeding class or as single class. The Fast Forward system is a 60 minutes intensive ballet-training starting with an Abdominal Workout and Stamina Barre. This high speed barre non stop is especially for toning and shaping thin thighs, developing speed, power and high(er) legs.
The pointe section is +/- 25 minutes. Students that prefer not to work with pointe shoe's, may strengthen feet by doing this part on regular ballet shoe's. The last part includes a Stretch Programme for flexibility and relaxation. |
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
